家电之家讯：肝是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存，调节血液中物质的浓度，分泌胆汁、解毒等等。
那么，怎样养肝护肝呢？教你一招，中医“嘘”字功。
【中医“嘘”字功护肝】
1、采用腹式呼吸。呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地；吸气时两唇轻合，舌抵上腭，腹部隆起。呼吸要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气。
2、站定放松，呼吸调顺后，两手缓缓上提（掌心向上），经腰上肩过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压在头后，头慢慢转向右侧，略向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。转运过程中慢慢吸气，待转至右侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。
3、面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微曲，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈。两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。
4、“嘘”毕，头慢慢向左转，微向上方仰起，上半身随之稍微向左侧转，转动过程中慢慢吸气，待转至左侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。如此左右反复三遍，嘘气六次。此后，两手向两侧移开，缓缓放下，自然下垂，两手掌轻靠于大腿外侧。
5、嘘气调息，改用正常呼吸，但仍然要坚持鼻纳口吐，平定情绪，息心静思，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，上下齿轻轻相扣36次。在叩击过程中，口中生津，用力猛烟，以意念送至腹部丹田。嘘气后调息的目的在于补养体内正气，促进生长。
家电之家为您提供最全面的电器_电器维修_家电_家用电器品牌的装修知识点和各种家用电器的导购与在线购买服务,拥有最便宜的家用电器价格和最优质的售后服务,每天都有秒杀的抢购活动哦！全国服务热线:0755-82034561，敬请登陆电器之家:http://jiadian.jc68.com/
