家电之家讯：夏天说来就来，一般印象中，在夏天我们对于皮肤状态的认识多半是出油，出油与皮肤的水油不平衡有很大关系，说到这，很明显，那就是需要常常给肌肤补水，让肌肤每天都有充足的水能量进行良好的代谢循环，除了每天喝足八杯水之外，完全可以通过吃水果的方式来补水、保湿。
黄瓜
黄瓜是天然的补水蔬菜,含水量高达95%,黄瓜是夏季一道清爽可口的菜肴,也一种独特的面膜,很多女性都喜欢用黄瓜片敷脸,起到缓解皮肤干燥、促进微循环的作用。
西瓜
西瓜在夏季水果中的地位就不用多说了，其含水量达到91%，是夏季祛火防暑的好水果，冰镇后口感更佳。西瓜肉可直接食用,直接补充人体流失的水分，西瓜内的白囊还可敷脸，自制天然西瓜面膜，面部补水效果极佳。
杨桃
杨桃是春夏季的应季水果，含水量高达91%，口感清甜爽口，还含有丰富的抗氧化剂，像维生素C和E，常吃不仅可以保持皮肤水润，还能预防紫外线的伤害，起到美白养颜的效果。
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，完全可以生吃。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A，维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。
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