家电之家讯：相信大家对罗汉果都不陌生，即便没有吃过也一定听过它的大名。
罗汉果被人称之为“神仙果”，是因为它富含多种营养成分，如维生素C、糖甙、果糖等，其葡萄糖、蛋白质含量也很丰富。虽然外形很像一只鸡蛋，但其实罗汉果是属于葫芦科，是我国广西的著名特产。
功效众多 夏日必备良品
罗汉果自古就被推崇备至，因为它实在是不可多得的良药佳果，不仅能够治疗百日咳、肺热咳嗽、气管炎等，还能够清润肠道、排除宿便、解毒美肤、提高人体免疫力。
另外，现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；罗汉果还能起到很好的降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，并吃健康窈窕的身材来。
炎热的夏季，人们常常会感到又闷又湿，燥火难耐，这时饮用罗汉果水口爽心畅，回味无穷，对去除体内的湿气也有好处。
用罗汉果泡水是人们最常用的方式，这种方式十分便捷，又不会影响它的功效，可谓一举两得。罗汉果在超市、药店等很多地方都能买到，价格也比较低廉。
将一颗罗汉果敲碎一般能使用2-3次，一次放得太少会偏淡，但如果放得太多，可能又会有点过甜了，这个还是要依自己的喜好酌情处理。
选购有诀窍 应仔细甄别
对于如何选购罗汉果，不少人表示蒙圈，小编在此温馨提示，要选择优质的罗汉果,需注意干果外观呈棕黄色、完整、不裂不破，绒毛多的为佳。
还要看罗汉果是否有烤焦现象，果心应不发白、不显湿状。在购买时建议拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。
提防副作用 特殊人群需注意
说到食疗，大家通常认为是没有任何副作用的，其实不然，事物都有两面性，食疗也一样。以罗汉果为例，它的副作用主要体现在三个方面。首先，由于罗汉果性微寒，体质寒凉的人建议还是少喝或不喝为宜，如果是有胃病的人饮用可考虑加点姜片，能起到较好的中和作用。
其次，罗汉果还有一个较大的弊端就是太甜，因此带来的问题是容易伤到脾胃，如若长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
第三，罗汉果如用太阳晒干可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。如果饮用者有梦遗、夜尿的病症，则应该马上停止。
总而言之，罗汉果是一款物美价廉、功效卓越的养生佳品，尤其是在倍感干渴、燥热的夏季，常食用罗汉果可以起到极好的润燥生津的作用，对于一般人群而言，无论身处家中、办公场所，还是外出，都可常备。
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