厨卫常识:吃枣养生有秘诀 想要功效翻倍你得这么吃

   更新日期:2017-03-18     来源:建材之家    作者:家电之家    浏览:43    评论:0    
核心提示:民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。红枣的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。但也必须知道,大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白,不辨体质,一律用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。经证实,痰湿偏盛者、爱上火的

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家电之家讯:民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。红枣的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。

但也必须知道,大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白,不辨体质,一律用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。经证实,痰湿偏盛者、爱上火的人、感冒初期患者、糖尿病患者这4类人群并不适合吃红枣来养生。

而且想要吃出最大功效来,普通的直接食用可不是好方法,如果你想要养生功效翻倍,那听我的,你得用以下这些高阶的方法才好使。

红枣泡茶补气护嗓


红枣炒黑后泡茶喝,可以治疗胃寒、胃痛,如果放入桂圆,便可以补血补气。

红枣熬汤止咳润肺

食材:银耳(约半朵)、红枣(10克)、冰糖(60克)

做法:把银耳放在清水里发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,然后加水6碗,等待大水煮开,改用文火再继续煮半个小时即可。

红枣煮蛋补血养颜

食材:红枣、桂圆、红糖、鸡蛋

做法:红枣加桂圆煲红糖水,到红枣和桂圆绵软时,打入鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。

红枣熬粥安神助眠

食材:百合(适量)、莲子、红枣、小米

做法:先用适量的水和小米熬粥,在小米粥熬到差不多的时候,加入莲子和红枣,继续文火小熬。

红枣泡酒血管畅通

食材:红枣、酒(根据自己的口味来选)

做法:把红枣切开小段,然后在适量的酒里加入红枣,静待泡置。

红枣蒸木耳驻颜祛斑

食材:红枣(10克)、黑木耳(15克)、冰糖(适量)

做法:红枣用清水浸泡约2个小时,黑木耳用清水泡发,讲泡好的红枣和黑木耳倒入碗中,加清水、冰糖熬制即可。

红枣泡生姜养胃安神

食材:红枣、甘草、丁香、沉香、生姜、盐

做法:讲甘草、丁香、沉香捣成粉末后加点盐,用适量的三种粉末和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮,每日数次。




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