厨卫常识:涨姿势!红薯这样吃味好又健康

   更新日期:2017-03-18     来源:建材之家    作者:家电之家    浏览:44    评论:0    
核心提示:秋风瑟瑟,马路边热腾腾的烤红薯不知道刺激了多少人的味蕾,勾起了多少人的回忆。不过,除了烤红薯,笔者整理的这些红薯做法简直好吃到哭!【香脆烤薯片】原料:1000g红薯、适量橄榄油、粗盐制作方法:1. 烤箱预热到200℃,红薯洗净;2. 将红薯切成薄片,如果不太会用菜刀可以用削皮器切;3. 将红薯片放在一个大碗中,淋上适量

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家电之家讯:秋风瑟瑟,马路边热腾腾的烤红薯不知道刺激了多少人的味蕾,勾起了多少人的回忆。不过,除了烤红薯,笔者整理的这些红薯做法简直好吃到哭!

【香脆烤薯片】

原料:1000g红薯、适量橄榄油、粗盐

制作方法:

1. 烤箱预热到200℃,红薯洗净;

2. 将红薯切成薄片,如果不太会用菜刀可以用削皮器切;

3. 将红薯片放在一个大碗中,淋上适量橄榄油,用手将橄榄油涂抹均匀,确保每一片红薯的两面都沾有橄榄油;

4. 在烤盘上垫一层厨房用纸,把沾了油的红薯片放到烤盘上,并在上面均匀地洒少许粗盐;

5. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烘烤10-15分钟,取出即可食用。

【培根红薯汤】


原料:6条培根,1杯洋葱丁,2瓣大蒜末,1杯芹菜丁,800g红薯,4杯鸡汤,2茶匙盐,1茶匙黑胡椒粉,2汤匙香菜

制作方法:

1. 红薯洗净去皮,切成小方块; 

2. 培根切成小块放入烧热的锅中榨出油,将炸过的培根捞出沥干,多余的油留在锅中;

3. 把洋葱丁、芹菜丁倒入锅中炒至半熟,再加入切好的蒜末炒出香味; 

4. 在锅中加入红薯丁、再加入食盐和香菜末,倒入鸡汤,盖上锅盖焖煮20分钟。再加入少量胡椒粉调味;

5. 舀出一碗红薯汤,撒上炸过的培根、香菜末即可食用,还可以淋入一些椰奶拌匀食用。

【五香红薯烤肉串】


原料:1000g红薯,½汤匙橄榄油,500g鲜猪肉(培根或者其他肉也可以)、¼杯砂糖,½茶匙胡椒粉,½茶匙花椒粉,¼茶匙肉桂粉,¼茶匙辣椒粉、1茶匙食盐

制作方法:

1. 烤箱预热到200℃,红薯洗净去皮切块,在红薯块上均匀地洒上适量的橄榄油;

2. 猪肉洗净切成薄片。按照一块红薯一片猪肉的顺序穿好烤串;

3. 将砂糖、胡椒粉、花椒粉、肉桂粉、辣椒粉和食盐搅拌均匀,并在烤串上均匀地裹上一层调味粉; 

4. 将调过味的烤串放入预热好的烤箱中烤制30分钟即可食用。

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