家电之家讯： 快乐生活、绿色生活、健康生活才是真正的乐活，想做到乐活，不仅是执行中医养生法这么简单，更需要从身边的小行为开始改变。 1、养生先养心 人有各种情绪，七情过激，难免出现身体上的问题，气之温和者寿，养心大概是养生中最高的境界了。 2、饮食要合理 我们经常无法抗拒食物的诱惑，也极容易在朋友聚会中暴饮暴食，这其实是犯了养生一大忌。食宜早些，食宜暖些，食宜少些，食宜淡些，食宜缓些，食宜软些。合理的膳食结构也可以帮助我们更好地自律。 3、运动不可缺 双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背地七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。即使是被工作困在办公室里，依然可以进行简单的运动。 4、养气也养身 协调平衡是中医养生的核心思想，当身体达到平衡之际，体内之气也需要达到平衡，常吐气，常呼吸，在头昏脑涨的时候，无妨专心地让身体放松。 5、药食的学问 植物里寿命最长的就是柏树和松树，我们常说“千年柏树”。柏子仁有养性、安神、润肠、通便、养颜的功效。类似这样功效的食材还有许多，可以配合自己身体的特点，咨询中药医师后，在养生运动的同时进行食补，事半功倍。家电之家为您提供最全面的
电器_电器维修_家电_家用电器品牌的
装修知识点和各种家用电器的导购与在线购买服务,拥有最便宜的家用电器价格和最优质的售后服务,每天都有秒杀的抢购活动哦！全国服务热线:0755-82034561，敬请登陆电器之家:http://jiadian.jc68.com/
