家电之家讯： 进入夏季，由于
空调风扇吹得狂猛，一些骨关节炎患者又要遭罪了。记者近日在清远市区部分医院获悉，入夏以来，来医院康复理疗科看关节炎、做针灸、理疗、推拿的病人逐渐多了起来。尤其是近日的高温天气持续，因骨关节炎就诊的病人明显增多。“因为夏季很多人整天处于空调环境中，关节易受风寒，加上很少运动，从而产生了颈腰椎、膝腿关节等疼痛。” 长吹空调诱发骨关节炎 夏天人体的毛孔处于扩张状态。此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。如果空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。由于颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，因而因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也极为常见。 夏季不宜直接睡凉席 不要过分贪凉是防止夏天发生骨关节炎的有效举措。夏季不宜直接睡凉席，睡凉席最好在上面垫上薄
床单。使用凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发疾病。平时应打开
门窗，保持通风，但要避免“过堂风”。在夏季，大家最好避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素，尤其是原来就有关节炎的人更应注意，要尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住，使用空调和风扇要适度。 另外，夏天长时间开车，车内空调温度调得很低，很容易因受凉引起关节问题，出现腕、肘及膝关节疼痛、肿胀与活动不适。经常开车的人可能比一般的人更容易患膝关节痛，就是因在低温驾驶室内待太久受凉导致。因此，除了车内空调的温度要适宜外，出风口也应尽量避免直吹人的肢体部位。 ■链接 骨关节炎患者这样吃 1.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。 2.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。 3.经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。 4.保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。 5.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。 6.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。 7.生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。 骨关节炎治疗误区需谨慎 据了解，骨关节炎是一种退行性关节病，骨关节炎可发生于任何一个关节，但常见于膝、踝、肩、肘、腕、指(趾)等关节，其中最常见的是双膝关节，所以平常所说的膝关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、髌骨软化等都是指骨关节炎。多数患者甚至部分医生对骨关节炎康复的认识存在许多误区。这些误区对患者的恢复非常不利，还影响了患者的生活品质。 误区 1 骨关节炎是中老年人的事 生活中一提到骨关节炎，不少人都会跟年龄挂钩，认为骨关节炎都是中老年人的事，起码也要上了60岁才得的病。但其实骨关节炎的早期变化在二三十岁就开始。尤其是现在空调吹多了，如果不注意保护骨关节，长期积累下来，就很容易患上关节炎症。杨主任称，有些年轻的患者得了这种骨关节炎疾病还不以为然，一方面没有引起注意，及时就医和采取保护措施，另一方面，遇上大热天，不是对着空调狂吹就是抱着风扇睡觉。尤其在睡觉时，人体温度相对较低，这时无论室内是空调还是风扇，都应该在膝盖和小腿上盖上小
被子，避免凉风直吹到关节处。 从空调房出来，有时会感觉关节处热乎乎的，这就要引起注意了。杨主任称，几乎所有40岁以上的人，凡是承受重量的关节都会发生变化，大多数症状随年龄增长而加剧。据调查，近年来“有车一族”“高跟鞋女士”、运动爱好者等中青年骨关节炎患者明显上升。但如果年轻时或平时生活中不注意，这种骨关节炎随时会“找上门”，并不受年龄限制。 误区 2 骨刺是罪魁祸首 不少老年人总说膝盖痛，像有刺一样扎人，走起路来就痛。其实，大多数情况是长了骨刺。在医学上，骨刺又叫骨质增生，其发生的根本原因是软骨蜕变。软骨是附着在关节上面的一层特殊组织，起到一种润滑和减震的作用，减少关节摩擦和防止骨损伤。 随着年龄增长或外伤，软骨会出现磨损甚至碎裂，导致关节松动，关节面的受力不均衡，受损的局部压强增大。而软骨往往修复能力比较差，人体会使受力大的局部关节面边缘长出新的骨质，以增加受力面积来保持关节稳定。因此，骨刺是人体的一种保护性反应，只有到了非常严重的程度，关节严重变形才考虑开刀。但由于骨刺并不是人体正常生长出来的骨质，因此往往被认为是非常严重的疾病。 误区 3 止痛药可治愈骨关节炎 很多骨关节炎患者在服用止痛药后发现不痛，就认为已经达到了治疗目的。其实这种观念是错误的，而且目前并没有哪一种药物能够逆转骨关节炎患者的病理改变，疼痛随时会再次出现，如此反复，病情将会恶化。且止痛药具有较多副作用，长期服用不仅会导致消化性溃疡、肥胖、血压升高，甚至有人认为还可能抑制软骨修复、加速软骨损伤，使病情进一步恶化。另外，刚开始发病的患者初期通过服用止痛药就中止治疗，很有可能会耽误病情的治疗，最后导致严重后果。 由于骨关节疾病发展过程缓慢，少则几年，多则十几年才能发展到影响患者生活的程度。因此，患者要想缓解症状，就要有持久战的心理准备，不能急于求成。一旦感觉关节酸、疼、肿痛感，阴天、受凉、过劳加重等早期症状，或发现这种症状较明显或持续不缓解，就应尽快到正规大医院就诊，遵照医嘱服用药物的同时，结合系统的康复治疗才能有效控制病情，恢复比较彻底。 误区 4 治疗关节炎针灸没效果 据悉，不少患者发病时，并没有想到通过针灸治疗。而且一提到针灸，误解就来了。他们甚至想当然地认为针灸具有“刺激性”，只适合保健，并不适合治疗骨关节炎。但据骨科医生介绍，骨关节炎属于一种无菌性炎症，往往由局部循环障碍，病理物质积聚而导致。 中医认为骨关节炎发病机制与肝肾亏虚、筋骨失养、风寒湿邪侵袭、痰瘀凝滞等因素相关，也就是说关节局部经络瘀阻，痰瘀互结。而针灸刚好可以疏通经络，活血祛瘀。针灸疗法不仅能够迅速止痛，而且能够有效改善病理状态，控制疾病的发展。 另外，由针灸疗法发展而来的小针刀疗法能够祛瘀止痛，帮助软骨修复，改善关节力学平衡，减少软骨磨损，甚至能够部分改善关节变形，一些骨关节炎患者治疗后十多年未复发。 误区 5 患关节炎不能常运动 骨关节炎患者往往是由于关节疼痛，不想动而导致废用性萎缩，但如果长期因“痛”不“动”，时间久了就会想动都不能动了。与此相反的是有不少膝关节骨关节炎患者以为多锻炼才能保持关节功能，甚至有人认为得此病恰是因为年纪大了活动减少造成的，越痛越要活动。于是，他们忍着疼痛反复锻炼，但杨主任认为这两种观点都是错误的。 骨关节炎患者无论在发病期还是康复期，均应该适当运动。急性期也就是疼痛严重、敏感、功能明显受限阶段，应避免患肢负重，并尽早给予针灸理疗及药物等综合治疗。疼痛缓解后，可在不加重症状范围内适当开展锻炼。但不可使关节过度紧张，只要适当增加力量和柔韧性、肌肉和韧带的伸展性，使患病关节稳定就可以了。 患者平时在家可以做些关节负重少的运动，如在夏季，骨关节炎病人比较提倡的运动是游泳，另外骑脚踏车、散步、仰卧直腿抬高等也较适合。但尽量避免爬山、爬
楼梯、反复蹲起、原地下蹲(如太极拳)、长时间跪位等能使关节磨损加剧的运动或姿势。日常生活中要注意膝关节的保护，穿鞋要舒适，避免蹲下或者跪下取物，避免坐低的凳子、睡低的床，这样可以减少关节的磨擦和负重，肥胖者要适当减重。家电之家为您提供最全面的
电器_电器维修_家电_家用电器品牌的
装修知识点和各种家用电器的导购与在线购买服务,拥有最便宜的家用电器价格和最优质的售后服务,每天都有秒杀的抢购活动哦！全国服务热线:0755-82034561，敬请登陆电器之家:http://jiadian.jc68.com/
