家电之家讯：跑步健身是现在我们在室外锻炼身体的主要方式，但是往往会因为恶劣的气候而被打断，跑步机的出现让我们可以在家也能跑步锻炼身体了，那么跑步机该如何使用呢？有什么注意事项呢？来和小编来一块看看吧！
跑步机使用方法及使用注意事项
跑步机使用指南
1、 在确认安装好跑步机后，才能通电源。
2、 将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中，电动跑步机的电源线是专用的，若电源线发生损坏，请尽快与厂家联系。
3、跑步机为室内健身器材，请勿室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。
4、 锻炼时不能穿太长，太宽松的衣服，以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。
5、当你使用跑步机时，请勿站在跑带上启动。启动前，你可以站在跑带两边的修饰护条上，等跑带开始运动之后再在跑带上运动。启动速度不宜过大，不要试图跳上快速运转的跑带上。
6、 跑步机在使用时，请勿让小孩和宠物靠近，以免发生意外。未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护，并佩戴好安全开关夹。
跑步机使用方法及使用注意事项
跑步机使用注意事项
由于人体是直接接触跑步机的，因此机器必须具有良好的绝缘性能以使运动者不会受到触电危险的保险措施。闭锁保护装置是针对具备折叠功能的电动跑步机，在折叠后应能自锁或具有锁闭装置，不应出现无意碰触而导致机器倾翻伤人或机器损坏的保护措施。
为了使用者扶持和紧急跳离，跑步机配备了侧扶手或前把手。在选择跑步机时应注意侧扶手的长度不要小于跑步表面长度的30%；前把手的宽度至少要比跑步表面宽50mm。另外，跑步表面的两侧脚踏平台要有一定长度的防滑区，长度不小于400mm，宽度不小于70mm。
跑步带与踏板的间隙距离不要大于9.5mm，以免对使用者造成挤夹。当然，各生产企业还会有其他一些不同的安全保护措施。但是，最重要的不外以上几个方面。好了。当了解完整个挑选跑步机的过程，相信大家都已经对跑步机什么牌子好，跑步机的选购技巧有所了解了。最重要的是钱不能乱花，一定要选一台适合自己的跑步机。
跑步机的使用方法及使用注意事项小编就为大家介绍到这里了，锻炼虽好，但是我们也要注意使用方法，不要弄伤了自己。相信以上的内容大家都会有了多多少少的了解，希望这篇文章可以帮助到你们。大家也可以登录到查看和订阅更多相关内容及资讯。
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