家电之家讯： 不少人认为，吃的贵就有营养，贵的就是好的，好的就是营养价值高的。其实不然，食物的价格与营养价值之间并没有必然的联系。市面上许多便宜食物也含有身体所需的各种营养。 富含维生素C最便宜的前5种食物是尖青辣椒，芥蓝、鲜大葱、油菜、土豆。维生素C能增强身体抵抗力，预防感冒，有排毒的功效。同时，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，能捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成。 最便宜的含维生素B2的蔬菜是韭菜、香菇、茄子、鲜大葱、油菜。维生素B2也称核黄素，能促进身体发育和细胞再生；促使皮肤、指甲、毛发正常生长；帮助消除口腔内、唇、舌炎症；增进视力，减轻眼睛疲劳。 提供优质蛋白质最便宜的前5种食物是豆腐、熏香干、豆浆、青豆、鸡蛋。只有蛋白质充足，身体代谢才能正常。蛋白质是构建新组织的基础材料，是酶、激素合成的原料，维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。 胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素被人体吸收后，可以转化成维生素A，是目前最安全的补充维生素A的途径之一。若单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒。维生素A可以保持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙等状况，有助于身体免受氧自由基的伤害。家电之家为您提供最全面的
电器_电器维修_家电_家用电器品牌的
装修知识点和各种家用电器的导购与在线购买服务,拥有最便宜的家用电器价格和最优质的售后服务,每天都有秒杀的抢购活动哦！全国服务热线:0755-82034561，敬请登陆电器之家:http://jiadian.jc68.com/
