家电之家讯： 导语：网上流传着各种各样的减肥传言，比如说7天就能减20斤，或者，晚上吃水果就可以不让自己变胖等等。对于这些传闻，网友追捧的倒是不少，可是又有几个人知道这些传闻的真实性呢?下面我们就让专家来为你解答，这些减肥流言到底能信多少。一、有关于吃的流言疑问 世界上最美好的事情莫过于“吃不胖”吧!虽然很多瘦不拉几的女生宣称自己是大食怪，不过也只有涉世未深的小绵羊才会信她们的鬼话吧! 吃东西要有技巧，吃得巧又饱!如果为了怕胖，而长期处于饥饿状态，绝有一天生理与心理会绝地大反击，到头来真的会一场空。 问题1：到底可不可以吃水果减肥?苹果餐，真的有效吗? 1号网友解答：用水果减肥时可以瘦啦!但请千万要注意下列的事：1、很伤身、不健康;2、最好还是搭配食谱;3、还有“运动”真的是最好的减肥方式。 专家评价：67%正确 单一食物减肥对于身体以及瘦身的效果都很不好，任何减重都是一样的，饮食配合运动，才能达到真正的减重。 2号网友解答：减重时，鼓励食用水果少喝果汁，因为果汁摄取上容易过量，而外面市售的果汁，每100cc约30-50大卡的热量，因此在减重期间还是建议吃整粒的水果是比较好的，除避免摄取过量，还可以吃入较多的纤维质，增加饱足感! 专家评价：93%正确 果汁虽然方便，但是营养价值比不上真正的水果来得好。而且流质的食物比较不容易饱足，还会容易造成过量的问题。 专家详细解答 对于水果=瘦，这个迷思存在很久了!很多减肥的女生，以为只吃水果、不吃饭就不会胖，其实不然。水果中所含的卡路里量及糖分含有高低不同，吃过多，和吃饭一样还是会胖的。 卡路里及糖分含量高的水果有香蕉、荔枝、芒果等，而柠檬、小番茄等则热量及糖分较低。含热量高的水果不可多吃。就健康来说，水果可以提供纤维质以及维生素C，但是过量的就会被排出体外的，因此，适量的摄取水果，才是聪明的方法。问题2：瘦身霜有用吗?是不是贵的比较好? 看到广告上女星身材真的超好的!不知道有没有人用过瘦身霜，可以跟我分享一下吗? 1号网友解答：一般市面上的瘦身霜都没什么效果吧，我自己也买过粉多，可是都不觉得有什么效果!会热的感觉大部分都是加了刺激性的东西，再加上手去摩擦之后才发热的吧?!还是靠自己少吃多运动比较实在哟! 专家评价：37%正确 太偏激了!每个人的肥胖原因不同、操作方式、饮食习惯也不同，所以不能打翻一船人呀! 2号网友解答：嗯，如果只擦不动的话，是一点用都没有唷!只是帮助你的皮肤紧实，所以搭配按摩、运动效果会更好!我以前只是擦，所以都没有什么效果，后来朋友跟我说要按摩加运动，结果效果真的出来了!不管是哪一个牌子都是一样的。 专家评价：95%正确 专家详细解答 现在塑身霜分得很细，也是日后塑身市场的趋势。 其实很重要的事是要懂得自己的肥胖成因，需要燃脂、排水、塑形还是去橘皮?在购买的时候，尽量多和销售人员沟通，针对自己的需求，也不需要盲目买一整套，才能达到该有的效果和价值喔!家电之家为您提供最全面的
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