家电之家讯： 中国江苏网7月24日讯 （记者 李德锐 通讯员 耿海军） 三伏天里，室外“热情”似火，一些老年人和婴幼儿，一天到晚躲在空调房间里享受清凉。昨日，笔者在市中医院急诊大厅和儿科输液室里看到，到医院就诊的病人陡增，入伏以来，门诊量比平时增加20%~30%，还有不少人得了“空调病”，儿童、老人和白领女性尤其居多，表现为头痛、咳嗽、流鼻涕、上呼吸道感染，重则发烧、腹泻。市区其他几家大医院情况也同样如此，高温让许多市民招架不住。 据市中医院急诊科主任刁井地介绍，入伏以来，我市气温高、湿度大，家里一天到晚开空调，低温会刺激鼻腔、气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人在冷气房呆久了，鼻水直流、喷嚏猛打、咳嗽不停，严重的甚至还会诱发气喘，一些体质较弱的老年人和孩子成为吹冷气的受害人群;此外，长时间处于低温下，身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，肠胃活动也减弱，连带影响循环、消化等功能。 支招1：避免“冰火两重天”急冷急热：很多人从烈日炎炎的户外走到室内，恨不得把室内的空调温度调得越低越好，让自己享受一个“冰火两重天”。但因为出汗时汗孔、毛细血管都处于张开状态，突然遇冷风急剧收缩，很容易感冒、中暑。 支招2：用冷风机清凉又洁净：对于中老年人、孕妇、产妇、婴幼儿以及风湿性关节炎病人，长期吹空调的确会给健康带来负面影响。因此，一种降温更柔和、又有净化空气功能的冷风机，也是对付“空调病”的最佳武器。 支招3：上班族喝姜汤预防“空调病”：处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可以有效防治“空调病”。有句老话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，常在空调房内上班的人可以早上吃点姜或喝点姜汤或姜汁，可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。 保健专家介绍，“三伏天”是一年中气温最高、潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。要防止空调病的发生，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣、擦干汗水，切勿立于空调风口图一时痛快。平时要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。另外，开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。空调温度别太低，一般控制在26℃左右，室内外温差不要超过10℃，否则将加重体温调节中枢负担，并避免坐在冷风直吹处。在日常生活中，除了要及时补水，还要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁，预防情绪中暑。
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