家电之家讯： 产后减肥食谱 首选苦瓜。中医认为苦能泄，帮助毒素排出体外。很多人也在尝试着苦瓜减肥，苦瓜减肥同样适用于产后女性。
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以 孕妇 应忌食苦瓜。对此， 北京 某 医院 营养 科陈伟认为，苦瓜中确实含有微 量 的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的 食欲 。
陈医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的 药品 ，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不计。孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味 蔬菜 除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
另外，苦瓜还是产后减肥的好帮手呢!这是因为：
1.热量超低，还能抑制 脂肪 吸收。
每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2.降火消肿、去热解毒。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3.增强免疫力、美容养颜。
丰富的 维生素 C、能增强免疫力，并预防 心血管 疾病 ，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有 护肤 美容的效果呢!
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