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读者小宋：我秋天开学就大三了，可我心里始终有一件烦心事，我的头皮屑特别多，而且都是一大块一大块的，同学笑称我为“雪花哥”。我真想摆脱这个称号，请问中医有什么办法能帮我改善一下吗？
专家答：青年人头皮屑增多，通常和油脂分泌过多、角质代谢过快有关，平时应注意避免饮酒及刺激性食物、注意睡眠、避免疲劳、营养均衡、使用刺激性小的美发用品。食疗可采用薏米200克、绿豆50克，煮熟，食粥，可起到清热利湿的作用。
有口气 吃黄瓜大米粥
读者刘大爷：我今年68岁，最近不知道怎么了，和别人说话时，别人总有意无意地躲避，回家和老伴一说，老伴说她也发现了，这几天我嘴里口气特别大，问我是不是没吃好东西，消化不好，我想咨询中医，有什么方法可以改善口腔异味吗？
专家答：老年人口腔异味非常常见，中医认为是脏腑功能失调或疾病的一种外在表现，平时饮食中可多吃一些苦瓜、西瓜、菊花、决明子、苦丁茶等寒凉之品。食疗可应用黄瓜50克，与大米100克同煮粥，随意服食。可起到清热利湿的作用。
长痘痘 四色食物绞汁喝
学生小夏：天气一暖和，脸上又油光泛泛了，青春痘又开始复发。额头、下巴，一长就好几个，同学都开玩笑说我火太大，我想请教中医，有什么好的调理办法吗？包括饮食、生活各个方面。
专家答：痤疮，青少年多见，中医称为肺风粉刺，中医认为同肺热有关，平时应注意颜面的清洁，少食油腻、甜味的食品。食疗可应用芹菜100克，雪梨130克，西红柿150克，柠檬30克，将以上四味同捣烂，绞汁服用，每日一剂，可起到清热宣肺的作用。
总腹泻 薏米山药煮汤喝
读者张大娘：我今天63岁，总腹泻，去医院做了肠镜检查也没有问题，别人说是脾胃虚。请问，中医有什么好的调养方法吗？
专家答：食疗可用薏米、淮山药、莲子、大枣各40克，百合、沙参、芡实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食。适用于夏热天的清凉补品，能起到健脾作用。
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