家电之家讯： 中医曰“四季五补”，现正值秋季，气候干燥，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，秋季“平补”，增强身体抵抗力变得尤为重要，同时也要预防秋燥，为冬季储存能量。喝豆浆就是秋季养生中一个不错的食疗选择。
秋季心脑血管需保健
秋季气温下降，易诱发心脑血管疾病。而豆浆被誉为“心血管保健液”。
秋季豆浆控血糖
秋季需攒“秋膘”，为过冬储备能量，而糖尿病人大多是由于不科学的饮食长期积累造成，影响营养吸收，致使身体免疫力下降。用具备多功能的九阳豆浆机，自主配比出适合糖尿病患者饮用的豆浆，糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
豆浆养颜防“秋燥”
科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。对付秋天干燥这一大问题，每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的，既养颜又健康。
一、花生豆浆奶
原料：黄豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量
做法：
1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。
2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。
3、最后，再用豆浆滤网过滤后，即可食用。
这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效，非常适合女性在秋季饮用哦。
二、莲子红枣豆浆
原料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量
做法：
1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。
2、将莲子泡至发软，备用。
3、隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。
4、再用豆浆滤网过滤，倒入杯中，趁热加入适量的糖，搅匀即成。
这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。
三、蜂蜜豆浆
原料：绿豆35克，黄豆40克，蜂蜜适量
做法：
1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。
2、将以上的材料放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟。
3、放凉之后，加入适量的蜂蜜调匀，即可饮用。
这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效，女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦!
四、黑芝麻豆浆
原料：黑芝麻10克，花生10克，黑豆80克，水1.3升，糖适量
做法：
1、将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用。
2、再将黑芝麻与泡软了的花生和黑豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。
3、最后，用豆浆滤网过滤后，倒入杯中即可饮用。
这款豆浆有乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。
五、红枣枸杞豆浆
原料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克，水1.2升，糖适量
做法：
1、黄豆浸泡6~16小时，备用。
2、将红枣去核、洗净，将枸杞和泡好的黄豆也洗干净。
3、将以上材料都放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后，即可饮用。
这款豆浆具有补虚益气、安神补肾的功效，同时还能改善心肌营养，防治心血管疾病的作用。
六、五豆豆浆
原料：黑豆、青豆、豌豆、花生米各10克，黄豆30克，水适量，糖适量
做法：
1、首先，将以上材料浸泡6~12小时，备用。
2、将浸泡好的的五种豆放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟。
3、最后用滤网滤出汁液，加入适量的糖调味，即可饮用。
这款豆浆有降胆固醇的功效，对于高血压、高血脂、冠心病、动脉僵硬化、糖尿病的等均有一定的食疗功效!
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