家电之家讯： 中秋将至，很多人都忙活着准备佳节美食，不仅能享用到美味的月饼，而且各种美食蔬果琳琅满目，但是中秋饮食搭配有哪些要注意的呢？注意各种饮食搭配的宜忌，就可以避免在中秋国庆长假中的不健康饮食了！
NO.1：柚子
距离中秋还有十多天，就能看到柚子的身影了，因为中秋佳节也正处于柚子成熟的季节，金黄色的柚子，在中秋佳节赏月的时候怎么能少的聊它？而且中秋吃月饼的时候会觉得油腻和口干，此时吃两瓣柚子是最好不过的了，多汁鲜甜的柚子是人们过中秋不可或缺的水果之一。
柚子还有很高评价的营养价值呢，丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体所需的矿物质元素。
NO.2：哈密瓜
甜甜的哈密瓜是小编的最爱，不知道大家在准备中秋食物的时候有没有备上几个呢？尤其是冰冻后的哈密瓜，透心凉而甜滋滋的味道，简直让你清爽至极！哈密瓜有“瓜中之王”的美称，不仅富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶和糖类，而且所含的维生素种类也不少了，包括维生素A、B、C和矿物质磷、钠、钾。
中秋饮食搭配——喝什么饮料好？
NO.1：白开水和热茶
中秋大家难免会吃月饼，和其他零食，可能会引起口干舌燥、上火等症状，那么有哪些饮料最适合搭配中秋节饮用呢？其实中秋节最佳饮品就是白开水和热茶，不要觉得老土，因为这两样饮品是最基本的符合人体所需，既能化解月饼的油腻，又能避免食物混搭而肠胃不适。
NO.2：醋饮品
如苹果醋、葡萄醋、红枣醋、天地一号这些醋饮品也是中秋佳节不错的饮品选择，既能利用醋酸软化血管、降低血压、消食解滞的功效，还能帮助促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对其的吸收。
中秋饮食搭配——吃什么菜？
中秋佳节，一家团圆。餐桌上到底要准备什么菜合适呢？一些具有特色或者清凉下火的菜式就特别受到广大人们的欢迎了。
NO.1：银耳百合雪梨汤
有助于解油腻，促进消化，避免吃月饼过量而引起口干舌燥的症状。尤其因为中秋宴席的口味会稍重，多盐、多油，一碗清甜的雪梨汤便一解不适。
NO.2：紫米花生饭
采用紫糯米、白米、花生、枸杞一起制作的紫米花生饭，具有滋补的功效，同时其特色令人眼前一亮，食指大动，如果喜欢不同口感，可以随意添加向薏米、赤小豆等豆类材料，可以增加米饭更加丰盈的口感，而且营养价值十分丰富。
中秋饮食搭配——螃蟹、柿子不同吃
两种都是中秋时节会经常吃的食物，当时螃蟹和柿子切勿连续吃，要在吃螃蟹1个小时后才能吃柿子和喝茶饮水，避免茶和柿子中的鞣酸将螃蟹里面的肉蛋白凝固，长时间停留在肠道内，引起发酵腐败，最后导致人们呕吐、腹痛等症状。
家电之家为您提供最全面的电器_电器维修_家电_家用电器品牌的装修知识点和各种家用电器的导购与在线购买服务,拥有最便宜的家用电器价格和最优质的售后服务,每天都有秒杀的抢购活动哦！全国服务热线:0755-82034561，敬请登陆电器之家:http://jiadian.jc68.com/
