家电之家讯：
平时对眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是眼睛保健的好方法！
有益眼睛、降低罹患眼睛疾病的营养素
叶黄素、玉米黄素
维生素C
维生素D
维生素E
锌在维生素A的新陈代谢中站了重要的位置，硒可帮助清除体内过氧化自由基
OMEGA -3
锌
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