家电之家讯：冬季养生红黄白绿黑食物各色养各脏，红黄白绿黑是日常生活中常见的颜色，这五种颜色所对应的食物，对人体五脏的滋补非同一般。五种颜色的食物其属性、归经各有千秋，是人体五脏不可或缺的。下面就让大家一起去看看红黄白绿黑滋养五脏的食物都有哪些。
红色补心
常见红色食物：红豆、红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝）红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等。
黄色益脾胃
常见黄色食物：黄豆、牛蒡（最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝）、脚板薯（最善治疗口腔溃疡的极好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药）韭黄、南瓜（产生胰岛素，治疗消渴症），苹果、蛋黄、粟米、玉米等。
白色润肺
常见白色食品：冬瓜、白豆、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。
绿色养肝
常见绿色食物：西兰花、绿豆、菠菜（最养肝的菜）、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜（长沙话叫：地菜子，有清火降压作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（长沙话叫雍菜、四声音）、木耳菜、绿莧菜、萝卜茵、青菜、苦瓜（最去心火，能分泌胰岛素）水果等。
黑色补肾
常见黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫菜、海带（也是润肺食物）
综上所述，红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾，新浪中医提醒大家，滋补五脏不要挑食，各种颜色的食物都要适当吃一些才好。
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