家电之家讯： 怀孕期间如何预防出现妊娠纹。妊娠纹是女性在妊娠期受到荷尔蒙影响，腹部出现的长短不同、宽窄不一的粉红色或是紫红色的波浪状花纹。在女性生完孩子之后，这些花纹会逐渐消失而留下白色或是银白色的有光泽的疤痕线纹。妊娠纹会让一些爱美的女性非常烦恼，那么，怎样才能减少妊娠纹的出现呢?下面小编就来详细介绍下：
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前以及孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但要是加强产前保养，则可大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。要是想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动，如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物以及过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
具体可从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素和矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、使用托腹带：可承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
3、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
4、用专业妊娠乳霜进行按摩：取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。用双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可，每个动作重复8-10次。
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