家电之家讯： 春季养生，虽说目前大家都很注意养生，“民以食为天”吃是每个人永恒的人生追求。但是在物欲横流的今天，形形色色的吃文化更是充斥着人们对“吃”的追逐。然而，在我们大呼“吃”之过瘾的同时，又可否知道，有些“吃”竟不知不觉就伤害到了你的胃!跟着养生健康网一起来盘点下这些春季养生小常识吧!
一、伤胃习惯之：狼吞虎咽
养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担。
二、伤胃习惯之：吃饭不守时
胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
三、伤胃习惯之：饮食不洁
很多人习惯在路边吃早餐，午饭在小摊随便对付一下。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
四、伤胃习惯之：酒后喝绿茶
一般人总以为，喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。
五、伤胃习惯之：常吃快餐食品
快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，养生健康网lyse.cn认为胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。
六、伤胃习惯之：常吃剩饭
一般剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀，最终变成糊，这个过程称为“糊化”。
七、伤胃习惯之：晚餐过饱
当代人往往早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
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