家电之家讯： 近日，一名湖南女子在参加安利“纤体计划” 减肥过程中突发冠心病致死的消息，引发人们的关注。对于超重人群、爱美人士，该如何进行科学有效的减肥？8月9日，记者采访了秦皇岛市中医院多年从事养生、减肥工作的主任医师王医生，详细分析了各种减肥方法的科学性。
减肥受宠，广告铺天盖地
8月5日，国家体育总局公布的一项抽样调查结果，与2010年相比，我国20岁-39岁年龄段城镇人群体重增长1.92公斤，城镇青年男性与中青年女性体重超重、肥胖人数比例分别为34.4%和12.7%。
当前，超重人群、爱美人士有强烈的减肥意愿，据中国农业大学营养与食品安全专家范志红介绍，她曾在女大学生中进行的减肥调查显示，80%的女大学生对自己的身材不满意，60%的人实施过减肥行动。
“一周内减掉20斤”、“1000元减15斤”、“麻杆腿速成记”、“定向准确，想瘦哪就瘦哪，睡眠式麻醉，让你一觉醒来就美梦成真”……各种减肥广告充斥感官，药物、节食、针灸、魔鬼式训练、抽脂等各种减肥方法，五花八门，甚至有商家打出“吃蛔虫减肥”的招牌。乱花渐欲迷人眼，减肥人士到底该选择哪一种方法呢？
纤体诚可贵，健康价更高
面对五花八门的减肥方式，选择哪种方法更科学、健康？带着这些问题记者采访了秦皇岛市中医院多年从事养生、减肥工作的主任医师王医生。
王医生介绍，为了健康的减肥才是必要的，因为过度肥胖会危害身体健康，引发冠心病、脑梗塞等严重心脑疾患。
“很大一部分人是不用减肥的，在体检中心经常会发现，很多身体太瘦的人，体检不合格，其中不乏乱减肥导致的疾病。”
减肥要讲究度，行之要有道
王医生指出，减肥要讲究度，也要行之有道，有的方法可行，有的不可行。她针对时下几种减肥方法提出了一些看法，按照星级指数划分（指数越高，越具有合理性）。
1、外科手术减肥法健康指数1星，千万做不得
据了解，一些减肥者为了减肥而做“切胃”、“空回肠吻合”（将小肠切掉一些使人吸收得少）等手术。在王医生看来，这些方法不可取，对人体伤害很大，这种“杀敌一千、自损八百”的方法有损健康，“什么是美？健康才是美。”王医生认为，外科手术减肥法切莫实施。
2、药物减肥法健康指数2星，应慎之又慎
“现在市面上销售着各种减肥药，但我认为‘是药三分毒’，不少药品副作用不容忽视，所有采用药物减肥的人都应慎重。如果选用药物减肥，一定要有专业医师的指导。但是，我所遇到的多数减肥者，都是自行选用药物！这很容易导致药物减肥事故的发生。”王医生表示药物减肥应慎之又慎，心脑血管疾病患者、神经性厌食症、病理性肥胖、严重肝肾功能不全的患者、年纪小于16岁的儿童和超过65岁的老年人等，不得使用药物减肥。
3、节食减肥法健康指数3星，切忌“绝食”
王医生强调，节食减肥关键是合理搭配食物，最忌讳不吃东西。“我诊治过一些为了减肥而不吃东西，最后得厌食症的患者。虽然有点老生常谈，但作为医生我必须强调，食物是生命和健康的源头，节食减肥必须以营养、健康为前提。”
4、针灸、推拿减肥法健康指数3星，实施者专业素质要过关
据王医生介绍，针灸、推拿、按摩等的减肥方式，其基本特点是绿色无副作用，并宣称安全、科学、持续有效。而难度在于，对实施者的专业素质要求高，“一个并不具备中医理疗资质的美容师，在人体乱扎一通，身体将面临很大危险，怎么能保证减肥的效果？”
5、适量运动配以合理饮食减肥法健康指数4星，最为合理有效
王医生认为，大家要树立健康生活意识，合理健身，不要等到身体僵化才想起运动，也不要为了瘦而盲目运动。一定要长期坚持运动。如果需要减肥，可以进行一定时间、一定运动量的有氧运动，这样能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，同时配以合理饮食，这才是有益健康的减肥方式。同时，王医生认为，万事讲究度，过犹不及，运动减肥也要因人而异。
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