家电之家讯：夏季来了，奥运会也开始了，我们在为出征巴西里约奥运会的运动健儿们呐喊加油的同时，室外温度变得更高了，热得妈妈们都不想带宝宝出门，即使是静坐在家里，宝宝也喊热。开电风扇或者空调虽然能降温，但长期开着对宝宝身体也不好。那么，高温天气如何给宝宝解暑降温？
夏季为什么宝宝容易出汗？
首先，宝宝比成年人出汗多是正常现象，因为他们正处于快速生长发育过程中，皮肤幼嫩水分多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，而且活泼好动。宝宝往往在活动和进食时大量出汗，而且多是头部、背部出汗。入睡时尤其是入睡最初2小时之内因为植物神经调节功能尚不健全，往往也是大汗淋漓。
宝宝的生理性多汗与病人的虚汗、盗汗完全是两码事。虚汗病人略微一动就大汗淋漓、虚弱无力，而精力旺盛的宝宝即使满头大汗，还是上串下跳、不亦乐乎；盗汗病人整夜流汗不断，却又怕冷畏寒，宝宝们是睡下时大汗淋漓，但睡着后不久就不再出汗，而且绝对不畏寒，被子盖多了准保被踢掉，小手也一定伸在被子外。天热的时候宝宝自然出汗会更多。如果宝宝的出汗是属于以上情况，妈妈就不要太纠结是虚汗还是盗汗了。
夏天，宝宝出汗多妈妈们往往想让他（她）们多喝点水。按生理需要，每天每公斤体重的水份需要量，1岁内的婴儿是125-150毫升，1-3岁小儿是115-135毫升，4-7岁小儿是90-110毫升，也就是说一个2岁12公斤重的小儿每天需水量约1500毫升。一般情况下建议妈妈们要根据天气、饮食、小儿活动量情况，酌情增减宝宝水份的摄入量，不要刻板地按部就班。其实，妈妈们也不用整天给宝宝计算喝水量，有一个简单的方法判断小儿喝水够不够，就是观察宝宝尿液颜色，正常的尿液应该是清亮或淡黄色，如果宝宝尿色较深，则需要多喝点水啦。
高温天气如何给宝宝解暑降温？
游泳解暑
宝宝打从一出生就有游泳的本领，随着年龄增长，妈妈可以开始培养宝宝游泳的技能，同时还可以在炎炎夏日里解暑。有研究表明，游泳可以促进宝宝运动神经协调的发育、肌力的发展，让宝宝早点下水，习惯水里的世界，即趣味又健康。一开始先让宝宝在水里呆10分钟，然后增加到20分钟，如果是1岁以下的宝宝，在水里呆的时间不要超过30分钟。
需要提醒的是，游泳池的水温要控制在29-30℃，如果情况允许，可以请游泳池的工作人员帮你检查，如果宝宝在水里打颤，要马上从水里抱起来，出现感冒现象，就更加不能游泳了。
多饮白开水
宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。
饮食要清淡
宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
酸味食物
对于孩子们来说，炎热的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。
酸味食物可敛汗止泻、祛暑，预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应当吃些酸味食物，例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振，可将这些食材入菜，更加开胃。
家长看护吹电风扇
电风扇这类生活家电在很多家长心中比其它制冷家电要健康和安全些，不过，如果你想给宝宝解暑降温，在吹电风扇的时候一定要有大人监护，且不能让孩子对着电风扇直吹。有宝宝的用户在用电扇和空调时，电扇不妨对着墙角吹，睡觉前应将电扇风调小。而使用空调时，最好先让空调出风口向上，因为冷空气较重，会降下来形成空气循环，使得整个房间都变得凉快。
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