家电之家讯：室外夏日炎炎，室内空调吹着冷风，单薄的衣衫有点“美丽冻人”。今天教大家如何对抗空调病！
一、红枣黑豆桂圆汤
食材：桂圆肉、去核红枣各15克，黑豆30克，粳米50克，白糖、桂花糖适量。
做法：1.先将黑豆用水浸泡至发涨，去核红枣、粳米淘洗干净；2.黑豆放入锅中，加水适量，置炉火中用大火烧沸，再改用小火慢慢熬煮，至八成熟时，加入粳米及去核红枣，继续熬煮至豆烂熟时，再加入桂圆肉，稍煮片刻，停火后焖5分钟左右粥成；3.加入白糖、桂花糖，调匀即可。
吃法：每日服2次，每次1碗。可当作早餐、晚餐或午后食用。
功效：桂圆肉具有补心气、养阴血的功用；黑豆能补肾阴、利水、养血祛风；红枣有健脾益胃作用。三物煮粥，补益功效显著，可以对抗空调病，祛除体内冷风寒气，坚持食用具有养生保健作用。
二、姜枣桂圆蜜膏
食材：桂圆肉250克，去核红枣250克，蜂蜜250克，姜汁30克。
做法：1.先将桂圆肉、红枣洗净，放入锅内，加水适量，煮至熟烂；2.加入姜汁、蜂蜜，小火煮沸，调匀；3.待冷后，装瓶即可。
吃法：每日2次，每次取1汤匙，用开水化开，饭前食用。
功效：桂圆肉、红枣均具有补益心脾、益智宁心之功效；蜂蜜有增强脑力、改善心肌功能作用。三物搭配，能益心脾、增智力，辅助改善心悸健忘、思虑过度等症，改善因空调凉气入侵而造成的精神不振、头晕眼花、肌肉酸疼等症状，有效对抗空调病。
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