家电之家讯： 夏天天气炎热，老年人胃口常会受到影响，脾胃多少会受些“伤害”。入秋天气转凉，应好好调养一下，营养专家建议，要养好胃肠，可以每晚喝一碗雪梨粥。
专家表示，雪梨具有生津润肺的双重功效，对呼吸系统较弱的老人，最为适合。将粳米放在锅中熬至八分熟，然后把洗净的雪梨连皮一起切成块，放进粥里再熬10分钟左右就可以了。此外，亦可在粥中加入同样具滋阴润肺功效的百合，3至5克即可。也有人喜欢在粥中加入一些枸杞，对此，专家建议，脸色发黄、乏力没劲、手心、脚心发热、晚上容易盗汗的人可以选用。此外，还可以在粥中加点核桃、大枣、花生等。
专家提醒，雪梨粥最好在晚上喝，因为晚上寒湿气较重，容易咳嗽、气喘，而肺的“排泄”时间在凌晨3点左右，晚上喝雪梨粥对呼吸道的保护作用更好一些。需要注意的是，喝粥后身体可能会微微出汗，老年人不要急着减衣服。家电之家为您提供最全面的电器_电器维修_家电_家用电器品牌的装修知识点和各种家用电器的导购与在线购买服务,拥有最便宜的家用电器价格和最优质的售后服务,每天都有秒杀的抢购活动哦！全国服务热线:0755-82034561，敬请登陆电器之家:http://jiadian.jc68.com/
