家电之家讯：衰老原因五：补药代替营养品
不少人在医生建议加强营养时，往往去服用各种补药。然而，专家指出，补药不可代替营养品。不少人认为，维生素类药物对身体有益，多吃点无妨，实则不然，长期服用维生素A、D丸可发生维生素A中毒，出现骨痛、呕吐、瘙痒、脱发等。因此，加强营养，应从调节饮食入手，切勿滥用营养品。
衰老原因六：营养品代替天然食品
很多人越来越重视营养，这是好事，但滥用营养品，好事就变成坏事。把蛋白粉当饭吃，把维生素当水果和蔬菜，认为吃了这些营养品，身体就会长保健康，其实不然。是否需要补充营养品，应该由相关专家给予建议，切不可滥补。
衰老原因七：常温蔬菜代替冷藏蔬菜
我们吃到的蔬菜通常都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，冷藏的蔬菜却能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。
衰老原因八：矿泉水代替白开水
很多人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，而用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。荷兰科学家对瓶装矿泉水进行分析后发现，矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
衰老原因九：畜肉代替鱼肉
只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用，而畜肉的脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。
衰老原因十：红糖代替白糖
红糖的制作工艺比较简单，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖的味道不如白糖甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放一些，所以，红糖有时候比白糖更危险。
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